Bạn có biết? Nếu bạn tiêu thụ mật ong trước khi đi ngủ mỗi ngày, bạn sẽ đốt cháy chất béo nhanh hơn! Nhiều nhà khoa học gọi mật ong là “siêu thực phẩm” vì mật ong có vô số tác dụng. Về vấn đề này, biên tập viên đã đưa ra 8 lợi ích sẽ xuất hiện khi tiêu thụ mật ong trước khi đi ngủ, nhưng hãy cẩn thận. Một số chuyên gia đã chỉ ra rằng có một loại người tốt nhất là không nên chạm vào mật ong!
8 tác dụng chính của việc uống mật ong trước khi đi ngủ
1. Để bạn ngủ ngon cả đêm
Mật ong có chứa một chất dinh dưỡng được gọi là ” tryptophan “, có thể giúp cơ thể thư giãn và cho cơ thể biết khi nào nên ngủ; mặc dù cơ thể cần tryptophan nhưng nó không chủ động sản xuất ra nó, vì vậy bạn có thể thực hiện một số chế độ ăn để sản xuất tryptophan, như mật ong.
Bạn đã bao giờ thức giấc đột ngột vào nửa đêm? Tình trạng này xảy ra do não cần một chất gọi là “glycogen”, và may mắn thay, mật ong có chứa glycogen, vì vậy uống mật ong trước khi đi ngủ có thể ngăn chặn sự gia tăng adrenaline và đảm bảo rằng bạn có một giấc ngủ ngon.
2. Giảm huyết áp
” Cao huyết áp ” là một yếu tố nguy cơ cao của bệnh tim , vì vậy điều đặc biệt quan trọng là phải giữ huyết áp ổn định. Một nghiên cứu của nước ngoài đã chỉ ra rằng mật ong có chứa chất chống oxy hóa, đã được chứng minh là có tác dụng giảm huyết áp, do đó, uống một thìa mật ong trước khi đi ngủ là cách tốt để ngăn ngừa bệnh cao huyết áp.
3. Giảm lipid glyxerol của axit tricarboxylic
Chất béo trung tính có trong máu, và lượng chất béo trung tính cao đồng nghĩa với việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường . Nếu mức chất béo trung tính của bạn rất cao, đừng quá lo lắng, vì mật ong có thể biến chất béo trung tính, một đồng đội của lợn, thành một đồng minh tốt và có thể loại bỏ chất béo không cần thiết trong máu.
4. Làm cho hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn
Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa và chất kháng khuẩn, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, để cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn một cách hiệu quả, từ đó ngăn ngừa cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng do vi rút và vi sinh vật gây ra.
5. Tốc độ đốt cháy chất béo sẽ trở nên nhanh hơn
Sau khi uống mật ong, mật ong thúc đẩy quá trình “trao đổi chất” thông qua tác dụng nhiệt trên cơ thể, có nghĩa là mật ong có thể tăng cường lưu thông máu, tăng nhiệt độ cơ thể và làm cho cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn.
6. Làm dịu vấn đề ho
Theo nghiên cứu của nước ngoài, mật ong là một vị thuốc kháng viêm tự nhiên nên nếu bị ho bạn có thể ngậm một thìa mật ong và nước ấm mỗi tối để giảm ngứa họng hiệu quả.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng dược sĩ cho biết không nên dùng mật ong cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, vì hệ miễn dịch của trẻ dưới 1 tuổi chưa hoàn thiện, hệ vi khuẩn đường ruột chưa phát triển hoàn thiện. dễ khiến trẻ bị ngộ độc botulinum đường ruột có thể gây nguy hiểm hoặc thậm chí tử vong.
7. Chống lão hóa
Đừng phụ thuộc vào y tế Hoa Kỳ hoặc các sản phẩm chăm sóc da chết của bạn, chống lão hóa là cách tự nhiên nhất để hấp thụ “chất chống oxy hóa”, và mật ong chính xác là nguồn chất chống oxy hóa tốt nhất. Biên tập viên gợi ý rằng uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ có thể loại bỏ từ từ các dấu hiệu lão hóa từ trong ra ngoài, cho phép bạn duy trì vẻ căng bóng của làn da.
Ngoài ra, một số người sử dụng nước mật ong để chăm sóc da, tuy nhiên các bác sĩ da liễu Yavin cho rằng nghiên cứu hiện tại chưa chỉ ra rõ ràng rằng mật ong có thể thu nhỏ lỗ chân lông và các tác dụng khác, mặc dù rửa mặt bằng nước mật ong không có nhiều tác dụng đối với làn da. không có nhiều tác dụng, lợi ích quá rõ ràng.
Nếu bạn dùng mật ong để bôi mặt thì càng phải cẩn thận hơn, áp suất thẩm thấu của mật ong tương đối cao, nếu bôi lên mặt có thể không giữ được vẻ đẹp da mặt, thay vào đó nó sẽ hút ẩm. khỏi da, đặc biệt là khi thời tiết tương đối khô, da mặt sẽ khó chịu hơn.
8. Tránh trầm cảm
Mật ong có chứa một chất hóa học hữu cơ được gọi là “polyphenol”, có thể giúp chống lại chứng trầm cảm bằng cách chống lại stress oxy hóa (stress oxy hóa) trong các tế bào não. Nếu bạn luôn cảm thấy mình phải chịu nhiều áp lực và không có động lực mỗi ngày, thì bạn có thể thử uống mật ong trước khi đi ngủ, tôi tin rằng theo thời gian, bạn sẽ có thể nhìn thấy những thay đổi của mình.
Trả lời