Ăn một lượng vừa phải các loại hạt giúp phòng chống ung thư

posted in: Cẩm Nang Sức Khỏe | 0

Ung thư có mối liên hệ chặt chẽ với chế độ ăn uống. Mới đây, trang web MSN của Nhật Bản đưa tin Takahashi Hiroshi, Giám đốc Bệnh viện Azabu, một cơ sở y tế chuyên về gan ở Tokyo, Nhật Bản, đã đề xuất ba phương pháp ăn kiêng chống ung thư là chống oxy hóa, chống glycation và chống sắt để đối phó với tỷ lệ mắc bệnh ung thư ngày càng tăng ở Nhật Bản. Đáng học hỏi.

3 phương pháp ăn kiêng chống ung thư

1. Chất chống oxy hóa. 

Quá trình oxy hóa tạo nền tảng cho nhiều căn bệnh. Các loài oxy phản ứng có thể gây tổn thương gen và tế bào, làm tăng nguy cơ ung thư, vì vậy chế độ ăn cần có “chất chống oxy hóa”: nên ăn nhiều rau có tác dụng chống oxy hóa như bông cải xanh , cà rốt , bắp cải, hành tây . 

thực phẩm chất chống oxy hóa giúp chống ung thư

Cần lưu ý rằng các thành phần chống oxy hóa trong các loại rau này như vitamin C và chất phytochemical dễ hòa tan trong nước, vì vậy tốt nhất bạn nên hấp hoặc luộc chúng thành súp. Một số loại trái cây như lựu, anh đào, việt quất, dâu tây… cũng có hoạt tính chống oxy hóa mạnh. Ngoài ra, các loại hạt như óc chó, đậu phộng cũng có thể ăn hàng ngày đúng cách.

2. Chống glycation. 

Glucose có thể làm hỏng protein và axit béo trong cơ thể, dẫn đến cái gọi là “hiện tượng glycation”, làm tăng nguy cơ ung thư và các bệnh về lối sống như huyết áp cao và tiểu đường . Do đó chế độ ăn cần phải “chống glycation”. Khuyến cáo nên ăn ít thực phẩm có chứa đường tinh luyện trong cuộc sống, chẳng hạn như các món tráng miệng như bánh mì và bánh ngọt, cũng như đồ uống ngọt như cola và soda. 

ăn ít đường chống ung thư

Đồng thời, thực phẩm chủ yếu cũng cần được lựa chọn, ăn ít chất bột đường có chỉ số đường huyết cao như cơm, cháo trắng, bánh mì trắng, bánh mì hấp trắng,… ăn nhiều bột mì hấp bánh mì, gạo lứt, mì chính, thập cẩm. đậu, mì kiều mạch , v.v … Là thực phẩm chủ yếu có chỉ số thấp hơn.

3. Chống sắt hóa. 

Một nghiên cứu ở Hoa Kỳ cho thấy rằng ăn quá nhiều sắt sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Nếu có quá nhiều sắt trong cơ thể sẽ dẫn đến mất cân bằng hệ thống oxy hóa và chống oxy hóa trong cơ thể, trực tiếp làm tổn thương DNA, gây đột biến và liên quan đến các khối u ở gan, ruột kết, trực tràng, phổi, thực quản, bàng quang. và các cơ quan khác

Vì vậy, để tránh ung thư, chế độ ăn uống cần phải “chống ung thư”. Phụ nữ định kỳ mất một lượng sắt nhất định từ chu kỳ kinh nguyệt, trong khi nam giới nói chung không mất gì. Vì vậy, các bạn nam cần đặc biệt chú ý đến việc “chống sắt hóa”, và nên ăn những thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt đỏ, nội tạng động vật.

Có thể thấy yếu tố dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa ung thư, mọi người có thể sử dụng bổ sung thực phẩm chức năng hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa ung thư, điển hình như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Fucoidan Nhật Bản.

Fucoidan dạng nước mang nhiều ưu điểm hơn bởi những lý do như đem đến hiệu quả hấp thụ tốt hơn, nhanh hơn, vì thế được nhiều người lựa chọn.

Các tác dụng của hoạt chất fucoidan cũng như các thành phần dưỡng chất khác trong sản phẩm vì thế cũng được phát huy một cách hiệu quả.

Super Fucoidan được điều chế hoàn toàn từ rong nâu Mozuku, Nhật Bản. Super Fucoidan giúp kiềm chế và kiểm soát tế bào ung thư làm cho tế bào ung thư tự chết – quá trình Apoptosis (chu trình tự chết) đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, tạo ra tế bào máu mới.

Để mua sản phẩm Super Fucoidan gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn miễ’n ph

Comments

comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Optionally add an image (JPEG only)