Mệt mỏi có thể được gây ra không chỉ bởi hoạt động thể chất, mà còn bởi những cảm xúc tiêu cực như tức giận, trầm cảm và các yếu tố khác. Tuy không gây nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng con người như một số bệnh hiểm nghèo,. Tình trạng mệt mỏi kéo dài vẫn có thể mang lại những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng và thậm chí là ung thư.
5 bước từ mệt mỏi đến ung thư
Bước 1: Mệt mỏi nhẹ
Ở giai đoạn này, chúng ta sẽ cảm thấy “mệt nhẹ”, lúc này lượng oxy hít vào giảm, nồng độ oxy trong máu và lượng đường trong máu giảm nên cơ thể sẽ phát ra các tín hiệu báo động như thường xuyên ngáp.
Giải pháp: Hít thở sâu, ăn một thanh kẹo
Để thoát khỏi tình trạng mệt mỏi này, bạn chỉ mất 5 phút. Hít thở sâu khoảng 5 lần và ăn một ít đồ ngọt, mọi thứ sẽ được cải thiện.
Bước 2: Kiệt sức
Mệt mỏi ở giai đoạn này sẽ khiến cơ thể cảm thấy hơi nặng nề, nồng độ oxy trong máu và lượng đường trong máu tiếp tục giảm xuống khiến các cơ hoặc các cơ quan nội tạng rơi vào tình trạng không đủ oxy và chất dinh dưỡng, và cả cơ thể sẽ cảm thấy yếu.
Giải pháp: Ngoài hít thở sâu, lúc này bạn nên tập một số động tác thể dục nhẹ nhàng, để các bộ phận căng cứng hoặc nặng được kéo giãn, giúp khí huyết lưu thông trở lại bình thường, hiệu quả kéo dài từ 10 đến 20 phút. .
Bước 3: Kích động cảm xúc
Ở giai đoạn này, toàn bộ cơ thể sẽ cảm thấy kiệt sức, hàm lượng ôxy trong cơ bắp hay các cơ quan nội tạng và các cơ quan khác sẽ bị giảm sút và tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng hơn, và đã bước sang giai đoạn mà dù vận động nhẹ cũng không thể phục hồi được thể lực.
Cảm xúc sẽ xuất hiện lo lắng và cáu kỉnh; da xỉn màu, thậm chí có những nốt ban nhỏ mọc trên mặt; tình trạng cứng cổ, vai, lưng và thắt lưng ngày càng trầm trọng hơn ; cũng có thể bị đau thắt lưng khi ngủ, ngáy to. , hoặc nghiến răng khi ngủ .
Giải pháp: Việc giải tỏa mệt mỏi trong quá trình này là vô cùng quan trọng, nó là rào cản cuối cùng giúp phần trên cơ thể khỏi bệnh tật. Bạn có thể tìm cách làm ấm cơ thể như tắm nước nóng và ngủ đủ giấc sẽ dần phục hồi thể lực; kết hợp với vận động nhẹ nhàng để thúc đẩy tuần hoàn máu sẽ từ từ loại bỏ mệt mỏi. Cố gắng không uống các loại thuốc giảm đau, thuốc ngủ, uống thuốc thường xuyên sẽ khiến thần kinh giao cảm ngày càng hưng phấn, mệt mỏi, cứng khớp hoặc đau nhức, rất dễ rơi vào vòng luẩn quẩn.
Bước 4: Biến thể bên trong
Lúc này bên trong cơ thể đã bắt đầu xuất hiện những đột biến rõ ràng, đến giai đoạn này cơ thể đã ốm yếu rồi. Những thay đổi trong cơ thể bao gồm đau ở vai, lưng, thắt lưng và các bộ phận khác, kèm theo các triệu chứng như mụn trứng cá, loét miệng, viêm dạ dày, táo bón và chán ăn, nhiều vấn đề khác nhau liên tục xuất hiện, thậm chí xuất hiện trầm cảm nhẹ về tinh thần .
Giải pháp: Nhớ ngủ đủ giấc mỗi ngày để giữ ấm cho cơ thể, tập thể dục nhẹ nhàng, thư giãn. Kiểu sinh hoạt này có thể hữu ích trong khoảng một tuần. Từng bước, bắt đầu lấy lại nhịp sống và phục hồi cơ thể về trạng thái sức khỏe ban đầu của nó.
Đặc biệt nhắc nhở: Nếu chúng ta không chú ý đến 4 trạng thái của quá trình mệt mỏi, làm việc quá sức, không chăm sóc cơ thể tốt thì sau 40 tuổi, các căn bệnh hiểm nghèo sẽ thỉnh thoảng ập đến. Tình huống này có nghĩa là gì? Đó là ung thư đang rình rập trong cơ thể. Khi bạn bước vào giai đoạn này, những người nhẹ sẽ mất vài tháng và vài năm để những người nặng hồi phục. Vì vậy, điều quan trọng là phải loại bỏ mệt mỏi trước khi quá trình mệt mỏi bước sang giai đoạn thứ ba.
Bước 5 Ung thư ẩn náu
Nếu bạn không chú ý đến 4 giai đoạn đầu của sự mệt mỏi và để nó phát triển, bạn sẽ mắc bệnh hiểm nghèo hết lần này đến lần khác sau tuổi 40. Thoái hóa đốt sống cổ , bệnh dạ dày , bệnh tim mạch vành ,… có thể ập đến. bạn, và thậm chí ung thư sẽ âm thầm xâm chiếm bạn. Khi bạn bước vào giai đoạn này, mất vài tháng đối với những con nhẹ và vài năm để những con nặng hồi phục.
Nghỉ ngơi và tập thể dục là chìa khóa để loại bỏ mệt mỏi. Khi nghỉ ngơi, hãy thực hiện tư thế ngược lại với tư thế tại làm việc. Ví dụ, những người chủ yếu đứng làm việc nên ngồi hoặc nằm xuống khi nghỉ ngơi; những người luôn làm việc tại bàn làm việc phải đứng lên và giơ cao cánh tay khi nghỉ ngơi để thư giãn. vai. Ngoài việc kiên trì tập thể dục hàng ngày, bạn cũng nên tập thể dục có mục tiêu, bất cứ nơi nào cảm thấy căng cứng và lạnh, bạn nên tập trung vào việc tập luyện.
Mọi người có thể sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng giúp hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa ung thư, điển hình như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Fucoidan Nhật Bản.
Fucoidan dạng nước mang nhiều ưu điểm hơn bởi những lý do như đem đến hiệu quả hấp thụ tốt hơn, nhanh hơn, vì thế được nhiều người lựa chọn.
Các tác dụng của hoạt chất fucoidan cũng như các thành phần dưỡng chất khác trong sản phẩm vì thế cũng được phát huy một cách hiệu quả.
Super Fucoidan được điều chế hoàn toàn từ rong nâu Mozuku, Nhật Bản. Super Fucoidan giúp kiềm chế và kiểm soát tế bào ung thư làm cho tế bào ung thư tự chết – quá trình Apoptosis (chu trình tự chết) đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, tạo ra tế bào máu mới.
Để mua sản phẩm Super Fucoidan gọi 0925.500.600 hoặc 0923.010.989 để được tư vấn miễn phí
Để lại một bình luận